日本コアコンディショニング協会・特別メール講座【第２話】

こちらのメールはJCCAのHPにご登録いただきました方、JCCAのセミナーにお申し込みいただいた方にお送りさせていただいている特別フォローメールです。

このフォローメールを通してコアについてより興味を持っていただければ幸いです。

 

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• 第一話：泣きむし勇介

健一（けんいち）：

　高校の先生、陸上部の監督

純子（じゅんこ）：

　超元気な新米ママ

勇介（ゆうすけ）：

　泣き虫赤ちゃん

宮本（みやもと）：

　熱きトレーナー

 

前回のあらすじ：

 

仲良し夫婦の純子と健一、

そして息子の勇介（泣きむし赤ちゃん）。

 

ある日純子と勇介が

健一の学校の試合を見に行くと

驚きの光景が・・・

 

健一の学校の生徒だけ

なぞの円柱の棒に仰向け乗って

 

手足を動かしている・・・

 

あれは何だろう？

 

純子は疑問を持った。

 

 

 

「あれはね。　

ストレッチポールっていう

ツールなんだ。

宮本トレーナーが最近、

生徒に教えてくれたんだけど、

もう大変。

部内でストレッチポールの

取り合いだよ。笑

ホントすごいよ。

今度、学校のを一本借りてくるね。」

 

 

次の日。

 

「ただいまー。今日はいいもの持ってきたよー。」

 

『おかえりなさい、健一さん。

あ、ストレッチポールだ！！』

 

「そうだよ。

早速一回試してみる？」

 

『うん。やってみたい。』

 

 

健一が家にストレッチポールを

持ってきて以来、

純子はストレッチポールに

夢中になった。

 

使い終わった後の

背中が沈むような

心地よさが気に入り、

寝る前に乗るのが日課に。

 

睡眠が深くなり

ぐっすりと眠れるようになった。

 

 

気付けばずっと感じていた

肩こりや腰のだるさもなくなり、

 

健一もマッサージを

するのではなく

毎日ストレッチポールを使った

コンディショニングを

教えてくれるようになった。

 

「純子、最近姿勢が

良くなってきたね！！

すごいよ！！

今日は約束してた “ペルコン” を

教えてあげるよ！！」

 

『やったー。ペルコン。

これやると骨盤が整うんでしょ？』

 

「そうだよ。骨盤を

締める効果もあるからね。

ウエストが細くなるかも・・・

よし、今日もがんばろー！！

 

まずはいつも通り

ストレッチポールの上に

仰向けに寝ます。

最初は骨盤スライドって

いうのをやるね。

これは骨盤の歪みをとる

エクササイズ。

骨盤を床と平行に・・・」

 

 

純子はストレッチポールを

使ったエクササイズを

健一から教えてもらった。

 

ベーシックセブン。

ペルコン。

ソラコン。

 

 

ストレッチポールを

使って行うエクササイズを

純子はひとりで

出来るようになった。

 

ひとりでも出来るように

なったことが嬉しくて、

仲のいいママ友に

教えてあげたりもした。

 

 

ママ友達の由美には

ペルコンを教えてあげた。

 

ペルコンは骨盤まわりを

整えるのに効果的で、

教えてあげると腰のだるさが

楽になったと喜んでくれた。

 

 

肩こりに悩んでいる真理には

ソラコンを。

 

ソラコンは胸郭を整えるので

立ち姿がしゃんとした

真理の笑顔が印象的だった。

 

 

純子は簡単に人に

伝えることができて、

そして効果を出せる

ストレッチポールに

魅力を感じていた。

 

 

ただ効果を感じれば感じるほど

疑問が生まれてきた。

 

『健一さん。すごいね。

ストレッチポール。

あれだけ楽ちんな運動で

こんなにも楽になるなんて・・・

でも何でこんなにも

効果が出るの？

最近、不思議なの。』

 

苦笑いしながら健一は答えた。

 

「・・・いやー。

理由は分からないけど

効果が出るよね。

何でだろうね、

宮本トレーナーに

聞いておくね。」

 

 

数日後。

 

健一が興奮して帰ってきた。

 

すぐさま勇介のすやすや

眠っている部屋に向かい、

勇介を抱きあげた。

 

勇介は急に抱き上げられ

びっくりしたのだろう。

 

いつも通りいきなり

マックスの大声で泣き始めた。

 

そして健一は

泣いている勇介を見て

ニヤニヤしている。

 

 

『ちょっとー！！

　せっかく寝てたのに～

　起こしちゃって。』

 

純子は少し怒り気味に聞いた。

 

「ごめんごめん！！

今日、宮本トレーナーに

すごいことを聞いたんだ！！

 

この前の質問の答え。

ストレッチポールは

赤ちゃんの動いに習った

エクササイズなんだ！！」

 

『？？赤ちゃんの動き？

何それ？』

 

「ストレッチポールに乗ると

体の力が抜けるよね、

そして楽になる。

これはお母さんの

おなかの中にいる

赤ちゃんのような状態を

再現してるんだって！！

　

お腹の中の赤ちゃんって

肩こりなさそうでしょ。

緊張で力んでる子もいないでしょ。

それを再現するために

ストレッチポールを使うんだ。

だから効果が出るらしいよ！

今日、宮本トレーナーに

教えてもらったんだ！！」

 

 

健一は勇介の泣き声に

負けないように少し大きな声で

純子に言った。

 

 

『へーそうなんだ～。

お腹の中か。

たしかに赤ちゃんは

羊水の中でふわふわ

浮いてるもんね。

　

じゃあストレッチポールに

乗っている時は、

お腹の中にいた時の勇介と

同じ状態だったんだ。

 

・・・それはいいとして、

何で勇介を泣かしたままなの？

ストレッチポールと

関係あるの？？』

 

 

 

つづく・・・

 

 

前回お伝えしたとおり、メールをお読みいただいた方にストレッチポールやコアコンディショニングをに関する有益な情報を載せているウェブサイトをご案内します。

 

コアコンファンドットコム

http://03auto.biz/clk/archives/bwzwne.html

 

こちらのサイトではストレッチポールやひめトレの活用方法を始め、マスタートレーナーの指導現場の様子やアスリートの体験レポートなどが惜しみなく発信されています。ぜひご活用ください！

 

次回は、【二度目のコア】第三話をお送りします。